篮球运动员为何只戴一只护膝

更新时间:2024-05-15 13:57:43 作者:梦想生活网

篮球运动员为何只戴一只护膝

  戴一只护膝是为了保护运动过程中关节受损。膝盖受损通常只会有一边受损,人们在运动过程中。不会两个腿同时发力过猛导致膝盖受损,通常是戴在不太灵活的一边。护膝能够避免突破时膝盖撞击产生严重损伤,给予膝关节更强的支撑,避免出现外侧韧带损伤。

  篮球运动员为何只戴一只护膝

  护膝的作用就是保护膝盖关节,在运动过程中。护膝能够吸收冲击,减缓冲击力对膝盖带来的压力,特别是跑步、跳跃、着陆等改变方向时,腿部需要克服重力,对膝盖很大的压力,护膝就是降低膝盖受损的几率。

  一般戴护膝都会在不太灵活的一条腿上戴,或者是受过伤。有剧烈运动、拼搏运动等情况下戴护膝,一般没伤且经常运动的人不戴护膝,护膝针对髌骨损伤专用。

  护膝的穿脱和膝关节活动通常是没有关系的,在走路散步的时候也不必要穿护膝,日常生活中更没有必要。护膝虽然能够给予膝关节更强的保护和支撑,但是时间久了也会降低膝关节的锻炼度,用进废退,更依赖护膝。

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